Die Hand nach oben strecken, so als wolle man einen Apfel vom Baum pflücken. Danach mit dem Arm eine Acht in die Luft zeichnen. Es gibt ja Leute, die Hockergymnastik langweilig finden und belächeln, aber die sollen diese Übungen erst einmal mitmachen, vor allem, wenn eine nonstop auf die nächste folgt. Dann kommt man auf dem Hocker ganz schön ins Schwitzen Bei dieser Gymnastik wird der ganze Körper in Bewegung gebracht – von den Halswirbeln bis zu den Knien.
Das Breitensportangebot im Lintforter Turnverein (LTV), richtet sich an Senioren, die ihren Körper in Bewegung halten möchten. Teilhabe bis ins hohe Alter. Wie der Name Hockergymnastik schon sagt, werden viele Übungen im Sitzen durchgeführt. Hockergymnastik kann für Senioren mit und ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten und sich fit zu halten.
Die Hockergymanstikgruppe in Hoerstgen trifft sich einmal im Monat freitags im Anschluss an das Dorfcafe. Wer Interesse hat, kann jederzeit dazu stoßen:
einmal im Monat freitags 16:00 Uhr
FeG Hoerstgen – HdG